我是一個開朗 但同時有焦慮症的人
我是一個開朗 但同時有焦慮症的人
我曾經以為 這麼開朗的我 怎會有焦慮
原來 它一直都在
只是 我沒有察覺到
只是 我把不安感看得太理所當然
只是 我不承認我有焦慮
直至 當接二連三的恐慌感發作
我才發現 焦慮只是被埋藏了很久
而身體開始發出訊號 提醒我要好好面對這種情緒
也許 壓根兒就知道不對勁的
從接觸身心靈這幾個年頭開始 常常有一個呼喚
就是重掌對生命的控制 不要再被那理所當然的不安感操控
就是這個呼喚 我上了很多的課堂
我學習了SRT, Angel Class, Reiki, 花藥, JCA蠟燭
我曾經以為 學習這些技能後 我就會即時變好
實際上 學習這些療癒系統 讓我一步一步接近自身內在的真正感受
逐漸的去理解和接受
經歷了這幾年的探索
我不得不承認 我有焦慮症
對 就算之前驚恐症發作 我也沒有好好承認自己有焦慮症
我只是覺得 這是偶然發生的事
是因為我要籌備結婚 突如其來的轉變導致壓力上升而誘發出來
甚至想過在結婚後便自行停藥
因為 我想用力的告訴自己 我生活得好好
然而 當我真正接受了有焦慮症的這幾天
我感到實在 我感到完整
隨著藥物治療 焦慮感其實減了不少
但原來學會接受 本身也會有一定的療癒力的
現正處於減藥階段的我
希望戒藥後 我也可以把主導權交給自己
不再被那些焦慮小劇場所控制著
這個page 想和大家分享一下和焦慮共處的生活提案
別想要把它消滅
焦慮本身沒有好或不好
它是一個提醒我們面對自己的情緒
也希望 為正在經歷情緒病的你 帶來壹點光
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